Yoga met Karen, be prepared
Geen enkele yogales is hetzelfde in onze Shala, waar je op de mat en aan de muur werkt vanuit de Ashtanga, Iyengar & Yin-based yoga aan het opbouwen van jouw kracht, flexibiliteit, focus en (hormonale-) balans.
De Yogalessen van Karen zijn in principe alleen nog toegankelijk voor een paar intimi. Heel af en toe komt er een plekje vrij.
Echter, haar gewilde instructievideo’s zijn bereikbaar voor iedereen, ook voor jou!
Yogavormen at the Wall zijn gebaseerd op de principes van yoga grootmeester Iyengar, leraar van Aadil Palkhivala, bij wie Karen opnieuw studeerde in Helsinki, Finland. The Wall, uniek in Nederland, is een fantastisch oefeninstrument. Met behulp van stretchband, barre en swing leer, veilig ondersteund, kracht opbouwen en poses verbeteren. Hangen aan de Muur geeft al je organen een megaboost, en tussenwervelschijven extra ruimte, ontlastend bij rug & nekklachten
Yin & Yang
De oefeningen – altijd een puur persoonlijke 'mix op maat' van yin en yang yoga – maken lichaam en geest sterk, fit en flexibel. Met de rustige yin werk je aan het bindweefsel en vergroot je je flexibiliteit, bij de meer dynamische yang gaat het meer om het opbouwen van conditie en kracht. Maar bovenal brengt yoga je dichter bij je essentiële zelf.
Mevr. T.J. (1970)
“Karen’s yogalessen zijn voor iedereen, maar altijd een uitdaging op jouw eigen niveau. Ze is zo kundig! Een plezier om mee te kunnen doen”
Mevr. S. V. (1961)